गर्मी के मौसम में स्किन पर सबसे ज्यादा असर होता है। तेज़ धूप, पसीना और धूल-मिट्टी स्किन को डल और डैमेज कर देती है। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपायों से आप बिना महंगे प्रोडक्ट्स के भी अपनी स्किन को ग्लोइंग और फ्रेश बना सकते हैं।
गर्मियों में स्किन केयर का खास ख्याल रखना जरूरी होता है, खासकर तब जब धूप और गर्म हवाएं चेहरे की नमी छीन लेती हैं। ऐसे में अगर आप प्राकृतिक और घरेलू तरीकों से स्किन की देखभाल करें, तो ना सिर्फ स्किन हेल्दी रहती है, बल्कि एलर्जी और रैशेज़ जैसी समस्याओं से भी बचाव होता है। सबसे पहले सुबह उठते ही गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना शुरू करें। ये शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन में नेचुरल ग्लो लाता है।
इसके अलावा, हफ्ते में दो बार दही और बेसन का फेसपैक लगाना बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल स्किन को क्लीन करता है, बल्कि टैनिंग भी दूर करता है। टमाटर के रस को सीधे चेहरे पर लगाने से स्किन टाइट होती है और पोर्स बंद रहते हैं। वहीं एलोवेरा जेल का रोज़ाना इस्तेमाल चेहरे को ठंडक देता है और स्किन को हाइड्रेट रखता है।
गर्मियों में खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है। फ्राइड और ऑयली फूड से परहेज़ करें और ज्यादा से ज्यादा फलों और सलाद का सेवन करें। खीरा, तरबूज और नींबू पानी जैसे हाइड्रेटिंग फूड्स स्किन को अंदर से हाइड्रेट करते हैं। इसके साथ ही दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी ज़रूर पिएं ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो।
यदि आप मेकअप करते हैं तो गर्मियों में हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट ही इस्तेमाल करें ताकि स्किन को सांस लेने का मौका मिले। घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें। 30 से ऊपर SPF वाला सनस्क्रीन गर्मियों के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है।
अंत में, रात को सोने से पहले चेहरे की सफाई ज़रूर करें और एलोवेरा या गुलाब जल लगाकर स्किन को सुकून दें। ये छोटे-छोटे बदलाव आपकी स्किन को इस गर्मी में हेल्दी और चमकदार बनाए रखेंगे — वो भी बिना ज़्यादा खर्च किए।
